Glutamiini on yksi kehon tärkeimmistä aminohapoista, ja se vaikuttaa moniin toimintoihin, kuten lihaskasvuun, palautumiseen ja suoliston terveyteen. Raskaan harjoittelun aikana glutamiinivarastot ehtyvät, jolloin täydentäminen ravintolisällä voi nopeuttaa palautumista ja estää lihasproteiinin hajoamista.

• Nopeampi palautuminen – Vähentää harjoittelusta johtuvaa lihasarkuutta.
• Immuunijärjestelmän tuki – Auttaa kehoa taistelemaan infektioita vastaan.
• Suoliston hyvinvointi – Tukee suoliston limakalvoja ja ruoansulatusta.
• Lihasmassan ylläpito – Estää kataboliaa ja tukee proteiinisynteesiä.

Glutamiinia voi käyttää milloin tahansa päivän aikana, mutta erityisen hyödyllistä se on:

• Treenin jälkeen – tehostaa palautumista ja vähentää lihaskipuja
• Ennen treeniä – tukee suorituskykyä ja lihasten toimintaa
• Aamulla tai ennen nukkumaanmenoa – edistää suoliston ja immuunijärjestelmän hyvinvointia
• Stressaavina tai kovatehoisten treenijaksojen aikana – keho tarvitsee enemmän glutamiinia rasituksessa

• Glutamiini – Tehostaa palautumista, tukee suoliston ja immuunijärjestelmän toimintaa.
• BCAA:t – Keskittyvät lihasproteiinin synteesiin ja lihaskasvuun.
• EAA:t – Tarjoavat kaikki välttämättömät aminohapot lihasten rakentamiseen.

Suositeltu annostus: 5–10 g päivittäin.
Paras aika nauttia: Treenin jälkeen palautumisen tueksi tai aamulla tyhjään vatsaan.

• Tehostaa palautumista – nopeuttaa lihasten palautumista ja vähentää lihaskipuja
• Tukee lihaskasvua – edistää proteiinisynteesiä ja auttaa ylläpitämään lihasmassaa
• Parantaa immuunijärjestelmää – vähentää riskiä sairastua kovasta rasituksesta johtuen
• Edistää suoliston terveyttä – tukee ruoansulatusta ja suoliston limakalvoja
• Sopii kaikille aktiivisille liikkujille